synge en sang, se på glade familiebilder, eller lage en skisse av noe du ønsker å tegne. Bare holde hendene og tankene dine busy.Exercising regelmessig kan hjelpe også. Bortsett fra å holde tankene bort sigaretter, vil trening gi deg en feelgood boost. Du raskt føle deg sunnere og regelmessig mosjon kan hjelpe deg til å sove bedre. Jeg husker jeg tenkte at en annen natts søvn er en annen dag bort fra å være en smoker.Trying å bo i godt humør er nøkkelen til å bli mindre fristet til å røyke. Så ta vare på deg selv ved å være positive.
Dette vil gjøre deg bedre i stand til å motstå lysten til å røyke. Snakk for deg selv om fordelene ved å være røykfritt og endelig tenke på hvor mye penger du vil spare ved å slutte å røyke. Anmeldelser
