Nutrition er en svært viktig del av enhver bredt mottaker treningsøkter som kommer til å skje, uansett om du jobber med hjerte condition eller styrketrening. Du må sørge for at kroppen din blir matet godt og for å gjøre det, trenger du en balanse mellom næring som kommer fra protein, karbohydrater og sunt fett. Don t kutte disse tingene ut av kostholdet ditt, som kroppen din trenger dem alle til å sørge for at det er tenning på alle cylinders.Another viktig del av enhver workout rutine, spesielt når du er spiller sport regelmessig er at du holder deg riktig hydrert.
Dehydrering ikke bare fører til skader, men er også forårsaker tretthet. Den siste tingen som du har råd når du er et bredt mottaker er å tretthet lett, uansett om du jobbet på feltet eller hvis du gjør bredt mottaker treningsøkter på treningsstudio. Hold alltid en vannflaske med deg når det er mulig, og sørg for at du bor hydrated.As langt som styrketrening som du kommer til å trenge er bekymret, bør riktige bredt mottaker treningsøkter treffe alle områder av kroppen, men hva du vil ønske å konsentrere seg om kjernen.
Kjernen i kroppen er der mesteparten av styrken skal komme fra, selv om de er noen av de mindre musklene i kroppen. Pass på at du inkluderer kjernen treningsøkt i ditt treningsprogram regelmessig, kanskje til og med å innlemme former for pilates eller yoga for å styrke den ytterligere. Derfra kan du jobbe de andre musklene i kroppen din, og hvis kjerne er sterk, vil resten av kroppen din være sterk rett sammen med it.One av de interessante tingene om bredt mottaker økter så langt som kardiovaskulær trening er bekymret er at du må være veldig allsidig.
Brede mottakere må ha evnen til å gi et utbrudd av energi, men må også være i stand til å opprettholde den energien over lange avstander. Den beste måten for deg å være i stand til å oppnå dette er å høy intensitet intervalltrening og å blande den type øvelser som du gjør for å få mest mulig ut av them.Wide mottaker treningsøkter er noen av de mest intensive og vanskelig at kan g