The primære årsaken til disse gylne gås fordelene er at en slik tilnærming til å spise akselererer forbrenningen gjennom økt og konstant fordøyelsesaktivitet, samt en jevnere tilførsel av næringsstoffer til å mate organer og muskler. Hvis kroppen oppdager aldri mangel på mat, det vil ikke gå inn fett hamstring-modus, som er hva som skjer når vi går på en krasj diett som fratar kroppen av kalorier det er vant til å få.
Dette gir en mer normal og sunn prosess med fettforbrenning å oppstå når kroppen opplever en mild kaloriunderskudd ikke forårsaket av kalorimangel, men av kravene til muskel activity.Two hverdagslig metaforer å illustrere hvordan dette fungerer. Begge krever noen hopper og visualiseringer, men de vil hjelpe deg med å få hodet rundt disse begrepene på en måte som gjør dem bedre forstått valg. I begge metaforer, husk at maten er egentlig ikke noe mer enn drivstoff for kroppen, og kroppen, i kraft, forbrenner drivstoff til å gi energi til opprettholdelse av liv og bevegelse av muscles.
First, bilde et bål. Jo mer drivstoff du putter på den, varmere og lengre brenner det. For å holde det brenner i dette tempoet, er enda mer drivstoff nødvendig. Ganske snart youre kaste på loggene på et raskt tempo, noe som tapper beredskapslager raskere enn hvis brannen er mindre og ikke så varmt. Hvis målet er å bruke opp haug av drivstoff akkurat som vårt mål er å bruke opp kaloriene vi får i stedet for å lagre dem som fett, så vel som brenner opp det vi har lagret som fett når vi går tom for innkommende drivstoff sin klare enn en større og varmere brann er en bedre brann.
Vi skaper en større og bedre brann i kroppen vår ved å heve vår metabolisme, siden en raskere metabolisme betyr at kroppen forbruker mer kalorier i løpet av day.The annen metafor er at av en bilmotor. Jo større bilmotor, desto mer drivstoff det brenner. Jo lenger at motoren går, selv det hvis det bare går på tomgang, desto mer drivstoff det brenner. I menneskekroppen, ønsker vi den verste kjørelengde vi kan få; vi vil brenne så mye drivs