Er det en god idé å telle kalorier for å miste vekt?

Are du lurer på om det er en god idé å telle kalorier for å gå ned i vekt? Tenker det er naturlig som vi alle vet at den gamle ideen om kalorier inn og kalorier er ute fortsatt det meste sant. Telle kalorier er vanskelig skjønt, og det finnes enklere måter å redusere dem annet enn å telle them.Getting et godt kosthold er den beste måten å bli kvitt de ekstra pounds uten å måtte begynne å telle. Et godt kosthold, med riktig porsjonskontroll, vil ha deg godt på vei til å få din idealvekt enkel way.Losing fett trenger ikke å være vanskelig.

Det er mange gode dietter på markedet, og du kan velge den som passer din livsstil best. Den eneste faren du må passe på er at du ikke går inn på en av de mange kjepphest dietter ut there.Now du lurer kanskje på hva en kjepphest kosthold egentlig er. Hvordan har du tenkt å være sikker på at du ikke velger en kjepphest diett? Du kan også lure på hvorfor jeg stadig advarer deg mot kjepphest diets.Well, la oss starte med å gjenkjenne en kjepphest diett.

Det er faktisk veldig enkelt som kjepphest dietter har visse egenskaper som er veldig lett å kjenne igjen: * Svært ofte må du spiser hovedsakelig en slags mat hele tiden * Du har bare lov til å spise svært lite * Dietten forbyr øvelsen mens du er på den * Noen kjepphest dietter er så begrenset at du bare lov til å holde på dem for et par dager om gangen * Svært ofte kjepphest dietter ekskludere hele mat groupsIf en diett har ett eller flere av de ovennevnte egenskaper kan du være ganske sikker på at det er en kjepphest diet.Now for årsakene til at en kjepphest diett er så ille.

De viktigste tre grunner er: 1. Hvis du spiser for lite, vil stoffskiftet tregere, og du vil finne det svært vanskelig å gå ned mer i vekt i det lange løp. Så snart du begynner å spise normalt igjen, vil du få tilbake alt som vekt og, etter all sannsynlighet, noen ekstra pounds som well.2. Hvis du spiser hovedsakelig en slags mat hele dagen, kan du være sikker på at det ikke er sunt, og du kan utvikle underernæring og bli veldig ill.3. Enhver god slanking rutine inkluderer moderat trening.

Hvis du spiser for lite til å trene med sikkerhet, vil du ikke være i stand til å få fart på stoffskiftet og strammet opp musklene, noe som vil gjøre vekttap mindre effective.So, tror jeg at jeg har motivert meg selv nok til å overbevise deg om farene ved en kjepphest diett. Du betaler en pris i fremtiden hvis du går på en kjepphest diett. Du kan miste et par pounds i utgangspunktet, men som det er for det meste vann