Dette har ofte ført til newbie typer forsøker å få alle kaloriene de trenger for vekst fra bakt kylling, ris og grønnsaker. Selvsagt får si 4000 pluss kalorier (eller flere) fra slike matvarer er praktisk talt umulig. Denne virkeligheten later ofte nybegynner forvirret og deprimert fordi han ikke s gjør noen nevneverdig gevinst forsøker å stappe seg ihjel med mat som er lav i kalorier. Det er veldig vanskelig å få 4000, 5000, eller 6000 kalorier om dagen fra kylling og ris. Nå for virkeligheten: off season Jeg har sittet over bordet fra mang en pro spise osteburgere, pizza, og eplepai.
Jeg kjenner en pro som brukes til å trekke over når han så en Taco Bell. Store folk krever mye kalorier og kalori tett mat er den eneste måten å få dem. Som for sent, stor Dan Duchaine sa en gang om off season spise for vekst: don t føler seg dårlig du spiste en cheeseburger, føler seg dårlig du gjorde t spise tre! Nå kan jeg t kommentar på hver pro s diett som jeg ikke vet dem alle, og jeg er sikker på at noen av dem har renere dietter deretter andre off season. Men ta ikke feil: artiklene du leser om hva proffene spise av sesongen og hva de egentlig spiser er ofte to forskjellige things.
As slags supplerende myte, vil de fleste proffene bære mer kroppsfett enn de hevder off season når du prøver å få ny muskelmasse. Fortelle folk at de spiser på Taco Bell og er over ett siffer kroppsfett nivåer ikke selge magasiner eller kosttilskudd, så det lønner seg å hevde myten om at de er harde som negler hele året (med noen unntak) og alltid spise ren .Myth # 3: Kroppsbyggere er ikke sterk Bare personer som aldri har gått inn i et treningsstudio gjøre slike dumme uttalelser.
Styrke varierer person til person selvfølgelig, men noen kroppsbyggere er veldig sterk med £ 800 knebøy og £ 500 benkpress ikke uvanlig. Jeg har sett folk som bruker vekten som måtte bli sett å bli trodd: £ 600 foran knebøy for reps, presser skråbenk med £ 500 for reps, og sitter presser med £ 400 for reps, etc. Nei, ikke a