3 ting du trenger å vite om drikkevann til Opprett Garantert Vekttap

Hvor mye væske drikker du hver dag? Og like viktig, hvilke væsker er du drikker? Det virker som at folk alltid gjøre å miste vekt vanskeligere. De 2 viktigste anbefalinger gitt av vekttap eksperter er alltid en latterlig vanskelig å følge diett eller en tilbake bryte workout rutine. Vel det needn t være så vanskelig. Det er andre ting du kan gjøre for å forandre vekten din som er mye mindre anstrengende, og en av dem er økende væskeinntaket og gjør at du drikker riktig fluids.

So her er 3 ting du må vite om å drikke mer for å gå ned i vekt : 1) Hva du drikker er viktigere enn hvor mye du er drinkingI lest så mye litteratur som beskriver alle slags unyttig drinker som å ha vanninnhold og lov for menneskekroppen. Det er bare noen få væsketyper som virkelig hydrat kroppen din. Vanlig vann fra springen er ok, men absolutt ikke på langt nær det beste alternativet. De beste væske å drikke er alkaliske væsker. Ionisert vann eller noen flaske vann er bra. Annet enn dette, å få hendene på grønne drinker og legge dem til vann øker alkalitet og bringer liv til kroppen din.

Et annet alternativ er å presse frisk sitron eller lime juice i vannet ditt. Enjoy.2) Drikk så mye som du muligens canMany folk i helseindustrien har anbefalinger om hvor mye du skal drikke. Få av dem kommer i nærheten av det beløpet du bør være forbruker. 5 liter per dag er en god start. Nå kan dette høres ut som mye, men tro meg, du bør være forbruker så mye. Jeg spiser 5 liter som et absolutt minimum. Noen ganger jeg selv har så mye som 10 liter hvis jeg trener tungt. Så får drikke mer og føle fordelene som kommer til din waistline.

3) Dehydrering påvirker hele kroppen og gjør hver enkelt prosess mindre effectiveThat omfatter hele prosessen som hjelper kroppen til å nøytralisere avfallet og gå ned i vekt. Så ikke gi kroppen nok væske vilje, bokstavelig talt, hjelpe deg å holde overweight.Now, bare i tilfelle disse 3 trinnene er ikke god nok til å drive baken til handling, her er 10 resultatene du vil oppleve ved å være dehydrert. Bare så du vet, hvis du føler deg enda litt tørst, har du nådd dehydrering! 1. Dehydrering bremser metabolism2.

Dehydrering fører til kroppen lagring av vann, skaper abloated kroppen og gjør du ser større enn du are3. Dehydrering fører til et surere legeme, noe som fører til morefat storage4. Mangel på vann er den fremste årsaken til fatigue5. Lys dehydrering (en tilstand hvor de fleste mennesker tilbringer all oftheir tid) skaper forvirret tenkning og manglende evne ti