En god lang sitte ned samtalen bestemmer at du er en vakker menneske som er verdig til å leve i den absolutte største kroppen kjent mann. Du fortjener det beste livet du kan muligens ha og en attraktiv figure.Next du må være i stand til å forestille kroppen din mål. Du må kunne tydelig se deg selv som slank. Hvis dette betyr å flytte et bilde av deg selv og mørkla dine ulykkelige kroppsdeler og så gjøre det. Hvis det betyr å finne en kropp som er vakker og realistisk å din kroppsform som du ser i et magasin og lime hodet på toppen av dette bildet, så flott.
Sørg for at du har en klar visjon om hva du kan se ut, og det vil komme til life.Third er at du må vite at hver dag isnt kommer til å bli en fantastisk dag. Selv de mest engasjerte og selvbevisst person på planeten vil finne et stykke ostekake uimotståelig. Hvis du vet at tilbakeslag kommer til å skje, og er en del av livet, kan du slippe noen perfeksjonisme og se dine trøstespising, overspising, eller overspising som en mulighet til å bekrefte din selvtillit.
Hvis du kan bare si ja, jeg falt av lasset med dette måltidet, NEXT så bare gå videre til neste måltid i naturlig tynn måte youve blitt vant, og du vil bevege deg ut av enhver misbilligelse. Dette vil hindre deg fra å spyle dine fantastiske resultater ned i toalettet. Theres noe slikt som blåser det når denne måten å spise og stue er måten du velger å leve evig. Husk det! Fjerde er å begynne oppbygning unna beroligende deg selv med mat. Trøstespising handler om å føle seg sulten følelsesmessig når du faktisk leter etter kjærlighet, komfort eller kameratskap.
Spør deg selv hva er det jeg egentlig trenger? Adressering dine behov med et vekttap coach eller utnytte din støtte systemet vil hjelpe deg å undersøke områder av livet ditt som du trenger større oppfyllelse. Vær ærlig med deg selv og du vil virkelig komme til bunnen av din emosjonelle eating.Bottom Line: Det er en million unnskyldninger du kan bruke til å holde deg trappedand vektig.