Belly fett er risikabelt, selv om du er ikke overvektig. Dette er fordi abdominal fett er annerledes enn fett i andre områder av kroppen. Det er virkelig den farligste fettet på kroppen din. På andre områder av kroppen, som lår og hofter, fett er lagret i det subkutane laget som ligger nær overflaten av huden. Fett i magen i stor grad består av visceralt fett rundt vitale organs.Belly fettcellene kan utskille hormoner som går direkte inn i indre organer som lever. Fett, for eksempel, akkumulert ved siden av leveren kan renne inn i leveren produsere en fettlever.
En fettlever er en risikofaktor for insulinresistens og diabetes. Buk fett kan inflame noen av de indre organer og forårsake deres deterioration.Fat celler i ulike deler av kroppen din tomme inn i blodstrømmen. Selv om dette ikke er spesielt gunstig, det gjør mindre skade enn magen fettceller som drenerer til vitalt organs.So, hva er omfanget av magen fett problem? Forholdet mellom midje til hip omkrets dimensjoner er en pålitelig indikator på din generelle helse og trusselen for sykdommer som hjerteinfarkt.
For kvinner, omkretsen av midjen din delt på at rundt hoftene skal være ca 0,7 for god helse. Siden menn har smalere hofter, ville en ratio på rundt 0,9 være tilbøyelig mot god helse. Hvis proporsjonene er mye større enn disse, bør du se nærmere på en vektreduksjon plan.Reducing overflødig mage fett er en av de viktigste helse målene du burde have.Plus, er den gode nyheten at når du starter et vekttap program , er din magefett den første typen fett du har en tendens til å tape.
Det er ikke viktig hvis formen er et eple eller pære, vil du slippe en større prosentandel av magefett enn fett andre steder. Og, er grunnen til at magefettet er mer metabolsk aktiv så det er lettere å lose.If du er fast bestemt på å miste at magefettet, her er tre livsstil endringer du bør adoptere: Først følger en sunn diett med en mindre antall