Betydningen av Varmer opp ...
g kjøle ned er viktig og bør vurderes å være en integrert del av treningsøkten selv. Når en person plutselig slutter å trene eller løfte vekter, samler blod i muskel og oksygen er blokkert. Når dette skjer, går en person risikoen for å få hjerteinfarkt. Så kjøle ned bør ha samme betydning som oppvarming up.Everyone er oppmuntre til å føre en sunn og aktiv livsstil. Bare husk å ta de nødvendige forholdsregler for å minimere risikoen for skader og maksimere fordelene med å trene. Anmeldelser
