Pure virgin kokosnøttolje er den anbefalte variant av kokosnøttolje for dette formål. Ta en titt på den kjemiske og strukturelle sammensetning for å bedre forstå hvordan det fungerer underverk. Til å begynne med, det først og fremst utgjør medium chain fettsyrer eller triglyserider som kan hjelpe fart på stoffskiftet i kroppen fordi de er lettfordøyelig og deretter omdannes til energi. Til sammenligning, langkjedede fettsyrer i flerumettede oljer har en tendens til å være vanskeligere for det menneskelige legeme for å bryte ned for energibruk.
Langkjedede fettsyrer er det som er lagret i legemet fat.A forskning har med hell vist hvordan kokosnøttolje kan føre til vekttap. Samme studie observert mange deltakere stoffskiftet før og etter måltider med kokosolje. I gjennomsnitt de respondentene stoffskiftet steg til 48. Hos overvektige deltakere, økningen var høyere ved en forbløffende 65. Den termogen effekt av kokosolje ble funnet å være i kraft i opp til 24 timer. En annen studie antyder at erstatte langkjedede fettsyrer med middels kjede som kan være en god strategi for å øke metabolismen og brenne av mer lagret kroppen fat.
Still ikke overbevist? Kokosolje har vist seg å støtte vekttap tiltak på ulike måter. Først kan det forsinke generelle fordøyelsen av maten. Dette kan hjelpe deg å alltid føle deg mett etter et måltid, slik at du ikke ville ønsker å spise mer. Mange mennesker kunne bevitne at etter blant annet kokosolje i sine dietter, har de en tendens til å krever snacking mindre. For det andre kan det også vesentlig å unngå blodsukkersvingninger etter et måltid gjennom å bremse hastigheten på hvordan karbohydrater brytes ned i kroppen for å bli omdannet til blod glucose.
Third, har kokos oljer medium chain fatty acids er funnet å være også potent i ødelegge candida, en gjær overvekst tilstand som kan utløse manifestasjon av karbohydrat cravings, vektøkning og tretthet. Det er et behov for å ødelegge