msorg for treningssentre eller andre sportslige aktiviteter. Og den gode nyheten er at du ikke trenger å gjøre alt på en gang. Du kan bryte den opp i tre ti minutters økter hver dag. Og til slutt må du unngå stress. Forskere har oppdaget at stress vil stimulere ulike kjemikalier som hemmer immunforsvar. Og de aktiviteter som reduserer stress som mosjon, meditasjon, og bare vanlige avslappende vil også styrke immunforsvaret.
