Brokkoli inneholder sulphoraphane, noe som bidrar til å eliminere tilstedeværelse av frie radikaler i legemet. Dermed har du nok kapasitet til å hindre infeksjon som kan skade øynene. Den kan også beskytte netthinnen i øynene fra å gå gjennom en oksidasjons process.ZeaxanthinThis vanligvis arbeider sammen med lutein. Det spiller en stor rolle i visjonen beskyttelse siden det beskytter makula blir skadet av de skadelige UV-stråler fra solen. Du kan tenke på det som dine egne solbriller når du bestemmer deg for å gå utendørs. Dessuten liker brokkoli, er det en kraftig antioxidant.
LuteinBased på en studie utført i seks år, har det blitt funnet ut at sammen med zeaxanthin, kan lutein kan beskytte øynene mot blindhet og makuladegenerasjon, som påvirker mer enn en million amerikanere . Sykdommen er også svært skadelig for både menn og kvinner som allerede er sekstifem år old.You kan få lutein fra grønne og bladgrønnsaker. Disse inkluderer swiss Chard, rosenkål, squash, hage og romanosalat. Men hvis du ikke er en ivrig grønnsak eater eller du kan ikke møte daglige behov av fem til syv porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag, kan du ta kosttilskudd som er rik på lutein.
GlutathioneGlutathione er den nyeste rave i dag. Den brukes i såpefremstillings siden den har evnen til å bleke hud. Likevel, dette er bare den gode bivirkning av antioksidant. Dens hovedoppgave er å øke kroppens evne til å bekjempe frie radikaler. Det er også kjent å hindre øynene mot skader. Glutation er godt brukt av kroppen. Det kan bo inne i kroppen din og bli utnyttet av cellene opp til 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 er bare ett av de mange B-vitaminer, som er svært viktig i kroppen. Hvis du mangler noen av dem, kan du lider av sykdommer, inkludert livstruende seg.
Faktisk er B17 viser lovende som en kraftfull måte å kontrollere, forebygge eller behandle cancer.Vitamin B12 kan forbedre tilstanden til hjernen din, for eksempel minne oppbevaring og kritisk tenkning. Det vil også fremme d