Hvorfor vi sove og hva er Insomnia

av mine venner fra deres midten av førtiårene til 70 s har problemer med å sove! Det er virkelig trist og betenkelig at mange kvinner aldri synes å spørre legen om det, og når de gjør de får reseptbelagte legemidler i stedet for å løse kjernen av problemet. Tallene er oppsiktsvekkende, og det er viktig at det behandles som en kvinne s helse og velvære problemet. Man må lure på om dette har alltid vært et problem eller er det stresset av å leve i dag som forårsaker det? Det finnes metoder for å bedre de sove uten rusmidler.

Det er viktig å forstå søvn prosessen og dynamikken i søvn før du kan kurere din søvnløshet eller søvnforstyrrelser. Deretter kan du begynne å implementere teknikker som vil forbedre kvaliteten på søvnen din. Det er virkelig bemerkelsesverdig hvor raskt søvn vil forbedre ved å gjøre endringer i livsstilen din og måten du tenker på søvn. Jeg har personlig vært praktisere noen nye teknikker og er overrasket over den energien jeg har i løpet av dagen og klarheten i min tenkning.

Jeg våkner opp med kraft i morgen etter 6 6 1/2 timer søvn! Det er verdt å forske dette viktige spørsmålet om foreskrevet søvn hjelpemidler. De er akseptabelt for en svært kort periode av tid til å hjelpe folk komme tilbake på sporet, men det er lurt og vel verdt tiden å se på naturlige metoder som kan lære hvordan du kan forbedre din søvn ved å endre dine søvnvaner. Anmeldelser