Hvordan å miste vekt, kalorier, har du å telle dem?

Now vi alle har til å kvitte seg med alle de pounds som stablet opp i løpet av ferien! Det er når vi begynner å tenke på hvordan du skal gå ned i vekt, kalorier, trenger du virkelig å telle dem? Det virker så vanskelig og tidkrevende å gjøre det. Vel, er den gode nyheten er det andre måter å gå ned i vekt enn å måtte telle calories.Now hvis jeg sier at i hvordan å gå ned i vekt, trenger kalorier ikke å bli regnet, hvordan da? Svaret er et godt balansert kosthold. Hvis du følger et godt kosthold, hold deg til noen gode grunnleggende, vil du gå ned i vekt uten å telle calories.

So grunnlaget for et godt kosthold er at det skal være balanserte og dem som du må kontrollere porsjonsstørrelsen. Porsjonskontroll er svært viktig fordi selv med den mest balanserte diett av alt, hvis deler er for stor, vil du ikke miste noen weight.As elementært som det kan høres, er del kontroll ikke alltid så lett. Hva kan betraktes som en normal porsjon kan variere fra person til person, samfunn til samfunn, land til land og kultur til kultur! Dette, selvfølgelig gjør spørsmålet hvordan man skal ned i vekt, kalorier, må jeg telle dem? enda mer av en actuality.Think om det for en stund.

Vurdere noe som en del av yoghurt. Sammenligne en yoghurt container i USA til en yoghurt container i Frankrike. Sammenlign det en del av pasta regnes i en fancy restaurant og at det som en god italiensk Mama vil rett opp! Et annet stort problem med porsjonskontroll er hva vi har blitt vant til. Alt er større nå. I alle hurtigmat ledd kan du ikke oppskalere dine måltider til større deler av frites etc. Vi har mistet den naturlige instinkt for å vite hva som er normalt og hva som ikke er det.

Dette, selvfølgelig, gjør spørsmålet, hvordan å miste vekt, kalorier, har du å telle dem? mer og mer viktig.Hvis jeg tenker tilbake til tiden da jeg vokste opp, kan jeg fortsatt huske hva som ville bli betraktet som en del av kjøtt i disse dager, og hva som regnes som en del av kjøtt i dag! Min mor ville lage ett stykke lam halsen per person og disse dager ingen av oss vil være fornøyd med mindre enn to! Et annet godt eksempel fra Sør-Afrika ville være ris.

År siden, fordi vi tjener mye grønnsaker med våre måltider, matlaging en kopp ris for en familie på seks eller flere ble ansett som mer enn nok. I disse dager vil vi bare lage én kopp ris for en familie på fire eller mindre. Hvis det er flere spisested, vil vi koker mer ris! Frukt er en annen mat som kan gi deg store problemer med hva som kan betraktes som en