The Religion Of Post Workout Nutrition Del 1

Pre og post workout ernæring er alle raseri i disse dager, og med god grunn. For noen, men det er blitt mer enn et scienceits blitt deres religion, eller kanskje bare et sted å fokusere sin OCD som tendenser. Uansett, folk har tatt temaet før og etter trening ernæring til et nivå som ikke er begrunnet i forskning, eller i det minste ikke bekreftet av forskning som for tiden exists.

Readers bør innse jeg kan ha min medlemskort til Bodybuilding Ernæring Guru samfunn revet opp og kastet på meg for hva jeg er i ferd med å dele i denne articleAs forventet, å supplement companiesand selfproclaimed netto guru typeshave brukt det eksisterer for forskning overbevise alle om at at hvis de ikke tar i nøyaktig 98,7 gram karbohydrater og 37,2 gram protein innen 28 sekunder etter at de forlater gym, vil musklene bli angrepet av hver muskel hate hormon de har i sin kropp av andre 29; med tidligere år med hardt arbeid på treningsstudioet helt bortkastet med andre 30! er folk fiksert på dette temaet som ingenting annet, og når du kaster i de andre mulige ingredienser som kan legges til etter trening drikke, som kreatin, glutamin, og mange andre, dens tatt til nivået av psykose! Selvfølgelig supplement selskaper har kommet ut med sin egen techno funksjonelle ultra repartitioning multi dimensjonale * Post workout drikk formler som hevdes å være den nyeste gjennombrudd.

Foruten de karbohydrater og protein i disse formlene, er mange av de ytterligere forbindelsene er enten under dosert (ergo etiketten dekorasjon syndrom), har ingen spesiell begrunnelse for å være i formelen i første omgang, eller begge deler (ergo, shot gun metode) men jeg digress.Now jeg må ta minst noen blameor creditfor denne situasjon, avhengig av hvordan du ønsker å vise det. Jeg har skrevet mye om viktigheten av post workout ernæring i alle slags artikler, og gi temaet omfattende fokus i min Bodybuilding avslørt e book.

Unlike mange av supplement selskaper og netto eksperter der ute, men hevdet jeg aldri ville skrumpe opp i Pee Wee Herman i løpet av noen minutter hvis du ikke får din ultra high tech etter trening drikke 29 sekunder etter siste sett med knebøy. Jeg har alltid tatt et balansert syn på temaet, ved å påpeke at maten er fortsatt mer viktig i den generelle ligningen for muskel growth.Thus, det jeg kan si er at researchand vanlig sensetells oss sin fordel å få noen hurtigvirkende karbohydrater og protein etter en hard treningsøkt for å optimalisere den tiden vi satt i gymsalen.

Derfra har imidl