Dette er imidlertid bare på grunn av den mentale sinnstilstand jeg var i. Etter min mening å lykkes på en diett, må du være fokusert, har rett sinn sett og fortsatt fast bestemt på. Når jeg gjort dette jeg fant meg selv gradvis miste mer og mer vekt hver uke frem til jeg nådde min ønsket kjole størrelse! Nå skal jeg avsløre hemmeligheten bak hvordan jeg gikk ned i vekt, og så du kan prøve dem for deg selv også slik at i stedet for å mislykkes på diettforsøk, kan du lykkes! Det første tipset jeg fant hjalp ble bor borte fra de utallige vekttap bøker og CDer som forteller deg nøyaktig hva du skal gjøre for å brenne kalorier og redusere din nåværende vekt.
Men en ernæringsfysiolog sa til meg den tingen du trenger for å holde tankene på er å se på hva du spiser og expending mer energi enn du knaske gjennom. Jeg tenkte vente, er det virkelig så enkelt som det? Og sannheten er ... det er! Dette er grunnlaget for å miste vekt, og du kan omgå dette, og legger til andre metoder og teknikker, men så lenge du holde vaktsom av dette underliggende vekttap Faktisk kan du være på vei til offisielle vekttap suksess i til annen! Jeg fant en annen stor hjelp var med støtte grupper som fikk meg til å samhandle med andre som prøvde å oppnå det samme resultatet som meg.
Dette ga meg virkelig trengte oppmuntring til å holde fast ved min rutine og ikke føler at jeg var alene i min biltur til vekttap success.As mye som jeg hater å se meg selv på bilder, fant jeg å ta før og etter bilder ble et flott hjelpemiddel til meg og andre som jeg postet dem opp på Flickr !, Og laget en liten artikkel sammen med det som gjelder min erfaring. Leter første hendig på min egen suksess, uansett hvor liten ga meg styrke til å fortsette, og også bidratt til å føle deg bra faktor av å være på en diett som når du gjør små skritt det kan ta en stund for at andre skal se det.
Så merker det selv først og se hvordan det kan øke se