The Untold Secret Bruke Visualisering å optimalisere Ab Exercises

The kraften i sinnet til å påvirke kroppen er en fantastisk ting. Nylige gjennombrudd i sinnet kropp-tilkobling har vist seg å forbedre helse og helbrede kroppen i mange ways.One område som mange mennesker føler behov for å forbedre er deres magemusklene. Det er en grunn til at så mye oppmerksomhet er betalt til dette området av kroppen det er kjernen, og avgjørende for beskyttelse og støtte fra mange kroppens systemer.

Etablering av en pågående praksis med å visualisere positive endringer i abs kan hjelpe deg med å øke effektiviteten av kosthold og treningsprogrammer, og kan virkelig hjelpe deg å få magemuskler som du want.To begynne med, ta en titt på noen bilder eller tegninger av sunne magemusklene som ligner på abs som du ønsker å ha. Du kan selv ha et bilde av deg selv på et tidspunkt i livet ditt når du var sunnere og likte måten at kroppen din så ut. Bestem deg for ett bilde og gi det til deg selv. Virkelig se på bildet, og deretter forestille din egen kropp med de abs.

Trekk pusten dypt og se selv ser slik du ønsker å se. Se detalj av dine muskler og måten de beveger kroppen din er det viktig å være veldig konkret som du visualize.Take visualisering et skritt videre, og begynner å føle den måten at du vil føle når du har gjort endringer i kroppen som er nødvendig for å ha det fantastisk, stram sett magemusklene. Kanskje du har vært overvektig hele livet. Likevel, bare forestille seg hvordan det vil føles å sitte, stå og gå med perfekt holdning.

Tenk deg selv å gjennomføre en atletisk aktivitet som du alltid har drømt om å prøve ridning, hanggliding, eller dykking. Sett deg inn i aktivitet og kjenne vinden eller vann rundt kroppen din. Nyt friheten som følger med å ha en lys, mobil kropp og innse at du kan gjøre anything.Imagine selv iført en fantastisk antrekk eller ingenting i det hele tatt! Tenk deg den måten at andre mennesker reagerer på deg i din sunn kropp. Nå innser at det er faktisk mulig, og egentlig vet at du snart vil se ut slik at du imagine.

As snart du er ferdig med å nyte den fantastiske prosessen med kreativ visualisering, skrive ned detaljene, slik at du kan bruke dem som et minne jogger . Bruke prosessen daglig, tro det, og gjøre ting som du vil gjøre når du har nådd målet ditt. Som du spiser sunn mat og mosjon på en måte som er behagelige for deg, sørg for å huske alle de sensoriske detaljer som du liker mens fokus på de positive endringene som du er making.This er en utrolig prosess med livsforandrende potensial.

Du trenger ikk