Er du Hydrerte

for en lav kalori eller kalori gratis sportsdrikker og /eller water.Can jeg over hydrat selv? Ja! Medisinsk, er dette omtalt som hyponatremi, eller lav natrium, noe som kan være forårsaket av langvarig, kraftig svetting, ikke erstatte natrium, og /eller trening vanninntaket. Dette er mer sannsynlig hos uerfarne utøvere som er overvektige, svetter mindre, og bruker noe annet enn vann før, under og etter en lang økt med trening (som maratonløp) .

Hvis du har konkrete spørsmål om hydrering for din bestemt idrett; spørsmål om produktet etiketter, komponenter eller sammenligninger; eller hvilke produkter til bruk før, under og etter trening eller konkurranse, ville det være best å få en individuell avtale med registrert kostholdsekspert for å møte dine spesifikke behov og maksimere ytelsen i valgt idrett. Anmeldelser