In faktisk de fleste av fitness fans som besøker gym regelmessig, gjør det, ikke bare til å smelte overflødig fett i kroppen, men også for å oppnå større fleksibilitet, fasthet og et godt tonet utseende. I tillegg er de også interessert i å forbedre sin muskelstyrke og muskulær utholdenhet, og i å legge mye muskelmasse på kroppen sin. Med andre ord, er deres grunnleggende målet å bygge muskler og miste fett samtidig.
Men du skjønner at fettforbrenning og muskelbygging er to kontrasterende biokjemiske prosesser, som har ganske kontrasterende behov? Mens på den ene siden, krever fettforbrenning du forbruke langt lavere kalorier på en dag enn hva du vanligvis kan expend, muskelbygging krever at du tar en proteinrik diett, som kan forsyne kroppen med langt større antall kalorier, enn du kan expend på en dag. Men det er ikke umulig å bygge muskler og miste fett samtidig.
Selv om det kan synes å være en tøff oppgave, rett type muskel bygge programmet, kan kosthold og kosttilskudd hjelpe deg å oppnå dette objective.How trenger du bygge muskler og brenne fett på samme tid for å kunne bygge muskler og miste fett samtidig, må du gjennomføre utholdenhetstrening samt bevegelighetstrening, slik at du er i stand til å utvikle muskulær styrke og muskulær utholdenhet, og på samme tid, er du i stand til å legge til mer muskelmasse på kroppen din.
Du må vedta en progressiv trening teknikk, som kan stimulere veksten av både raske fibere, samt treg rykk fibrene i musklene, og som kan opprettholde alle musklene i kroppen din i en kontinuerlig tilstand av sjokk, så at et platå stadium ikke fremkommer lett. En slik trening teknikk stimulerer muskelfibrene i kroppen din til å vokse seg større og sterkere kontinuerlig, mens sette en sjekk på unødvendig opphopning av underhudsfett.
Når musklene i kroppen din begynner å vokse, de trenger rikelig mengde næringsstoffer for vekst, reparasjon og etterfylling og dermed er en proteinrik diett anbefales. Vi er vel klar over det faktum at musklene i kroppen vår er svært svært aktiv