Nå ikke misforstå, jeg er ikke taler for en plan som betyr å spise 10 porsjoner med svinekjøtt hver dag. Det er noen retningslinjer som du må følge når du velger å gå på en lav carb dieting plan. Her er noen: Hold deg til magre proteiner: Stol på meg, bare å spise svinekjøtt og rødt kjøtt er ikke til å komme deg hvor som helst annet enn å leger kontoret. Du ønsker å holde fast med magre proteiner med lavt fettinnhold. Organisk kyllingbryst er en utmerket kilde for denne magre proteiner, og de har en svært lav usunn fettinnhold.
Prøv å holde seg borte fra lår og vinger hvis mulig for å unngå at un nødvendig fett, og for himmelens skyld ikke steke den. Eggehviter er en annen stor kilde, og hvis du ikke kan leve uten åk, prøv et produkt som er lavt kolesterol som Egg vispene. Til slutt, hvis du vil ha den reneste formen for protein tilgjengelig whey protein er det beste alternativet. Det er svært konsentrert og ekstremt sunt. Med liten eller ingen fettinnhold, pakker den i mer sunt protein enn noe annet produkt eller dyr bi produkt tilgjengelig.
Ikke helt kuttet ut karbohydrater: De gale kroppsbyggere og Atkins fanatikere vil sverge ved dette, men ikke falle i denne fellen. Du må forstå at enhver diett da tatt til det ekstreme er en dårlig ting. Det er ikke naturlig, og kroppen din trenger andre drivstoff til å kjøre riktig. En av disse er sunne karbohydrater som de som finnes i frukt og grønnsaker og helkorn. Hvis du prøver å feste med de naturlige karbohydrater kroppen din vil være i stand til å bryte dem ned enklere.
I motsetning til produkter som un naturlig hvitt mel og høy fruktose mais sirup som er på alle av hyllene i disse dager. Kroppen din trenger Naturlige Oljer med Omega fettsyrer: Disse bra for deg oljer er viktig for kroppen din, og har vist seg å bidra til å øke levetiden på hjerteceller. Det vanligste stedet disse fettsyrene kan bli funnet er i fisk og i frø som mandler og linfrø. Det som er viktig å huske er at du har mange mulig