Velge en Low Carb diett plan som er riktig for deg

heter. Ikke føler at du må spise 100 mandler hver dag. En annen ting å huske på er at ikke alle nøtter har disse sunne oljer. Peanøtter for eksempel ha en annen type olje som ikke er så bra for deg som mandler og valnøtter. Du ikke også være lurt å steke eller salt nøtter som den slags nederlag hensikten med å spise disse deilige snacks som kan hjelpe ditt hjerte og immunsystem. Tempoet selv og ta fridager på low carb diett: Enhver stor kostholdsekspert vil fortelle deg at du Arent super menneske.

Så mye som youd liker å tro du kan slå kroppen din til underkastelse, må du være realistisk. Nobodys perfekt, og du må sørge for at du stiller fornuftige mål for deg selv som passer inn i din nåværende livsstil. Ellers hva som skal skje når du slutter kostholdet ditt? Du vil gå tilbake til dine vaner svært raskt og bli skuffet i deg selv og må starte hele prosessen på nytt i neste år. Så holde dedikert, men ikke glem å belønne deg selv og ta pauser for din sanity.What er take away? Hvis du er seriøs om en lav carb diett, sørg for å gjøre det riktig.

Spis magre proteiner og godt avrundet måltider med mye grønnsaker og andre organiske matvarer. Ikke helt gå protein, trenger kroppen din noen sunne karbohydrater for å fungere ordentlig. Supplere din diett ofte med Omega fettsyrer og oljer fra fisk, nøtter, og kosttilskudd, og ikke glem å tempoet selv. Hvis du har en flott uke, gå spise litt is. Youve fortjent det! Bare ikke spise hele kartongen ok? Anmeldelser