Bruken av motstand band er også en fin måte å opprettholde ditt treningsprogram når du er på ferie eller stadig er på reise. Bare pakke dem i bang og godt å go.4. StorageBecause øvelsen band ikke ser ut som en gjennomsnittlig hånd eller vekter, de ikke krever noen lagringsplass. Dvs fordelen av å være lett og kompakt at du kan holde dem hvor som helst uten at det tar opp mye plass i ditt hjem! 5.
Regelmessig motstand under trening movementWhen du jobber med maskin- og håndvekter gir de tyngdekraften generert motstand, noe som betyr at ved forskjellige tidspunkter spenningen på muskelen kan være lost.The bånd gir en konstant motstand gjennom øvelsen gjør det mer fordelaktig enn vanlige weights.6 . Veldig SafeWhat gjør båndene så trygt er at den bare gir motstand når du ønsker det. Du og ingenting annet progressivt kontrollere motstanden gjør det tryggere for leddene. Dette selvfølgelig bringer opp det faktum at selv barn og unge kan ha nytte av å bruke båndene.
Båndene også fjerne risikoen normalt knyttet til styrketrening, for eksempel risikoen for å slippe tunge weights.7. Tid efficiencyBy bruker motstand band du ikke trenger å omgå gym tidsplaner eller ta deg tid til å reise fra ett sted til et annet. Du kan trene i et lite rom i huset ditt, eller gjøre bruk av din private backyard.8. Ingen noiseWhen du trene med band lytte nøye. Hører du noe? En av de største fordelene ved å bruke bandene er at de gjør ingen støy i det hele tatt. Dagene med metall klingende, og tenner sliping støy er langt borte når du arbeider med disse tause trening tools.9.
Lett å useResistance band er den enkleste formen av en øvelse maskin. Du trenger ikke å være, en super buff bodybuilder, eller har en PHD å forstå hvordan du bruker den. Siden det aren t noen forvirrende instruksjoner eller innstillinger å justere, kan du være trener innen få minutter fra å kjøpe ditt band! 10. Det s affordableIf du sammen