nivåer av fiber.Some av matvarer høyeste i fiber (ikke i rekkefølge) inkluderer brokkoli, potet, rosenkål, linser, bønner, belgfrukter, pærer, bringebær, havre og hel hvete spaghetti.If du synes det er vanskelig å få fiber du trenger i kostholdet ditt kan du vurdere å ta en fiber supplement, mange av disse inneholder psyillium husks en flott, naturlig kilde til uløselige /løselig fiber. Anmeldelser
