Sannheten er at, ikke for alle produkter, unnlatelse av å lese og holde disse instruksjonene kan føre til skade, muligens ekstrem injury.Think på det som om du gikk rundt i nabolaget i stedet for tredemølle, trenger du å vite noen grunnleggende. Hvis du aldri visste hvorfor ikke, vel så kan du bare fortsette turen og forville seg i midten av gaten. Du kan få noen små skrape skade hvis du utløst når stepping tilbake på fortauskanten, eller du kan motta ekstrem skade av å bli truffet av en bil.
Lese om sikkerhet er flott, men ideelt sett bør du grave ut din veiledning for å få fullstendig informasjon: som bare noen få vil bli nevnt here.These er noen grunnleggende som synes opplagt, men viktig likevel. Først, sørg for at tredemølle er trygt plassert, satt sammen riktig, og ikke tilgjengelig for barn. Ikke begynne programmet mens du står på maskinen beltet. Sette hver fot på hver side som ikke beveger seg. Bare én gang beltet beveger seg korrekt hastighet bør du gå inn på det og begin.You vite om hånd øye koordinering. Bruk din fot og øye koordinering.
Når du går sørg for å holde tråd med visjonen rett fram. Dette vil bidra til å holde deg sentrert og unngå skader på grunn av avvik litt til siden eller litt for nær fronten eller baksiden av belt.Some folk tror at det har blitt bare en myte at du ikke skal bruke rekkverk . De er der; du er ment å holde på dem til å bidra til å støtte deg rett? Dette er helt feil, og det er ingen myte. Du er ikke alltid ment å bruke rekkverk. Du bør bruke dem når lære å bruke tredemølle, men la gå når du føler deg komfortabel. Det er mer naturlig for kroppen og forbedrer treningen.
Reliance på skinner legger unødvendig stress på overkroppen og selv kutter ned på treningen effektivitet ved å redusere hvor mange kalorier du virkelig brenne gjennom treningen program.Something du sannsynligvis aldri tenkt på, forståelig nok så, er hva som ville skje hvis du kjører og t