Mat guide Pyramids: Amerikansk Versus Australian

Da vi vokste opp, de fleste av oss har lært om mat guide pyramide, og sjansene er dine barn lærer om det i skolen i dag, og hvis du har tenkt å sende dem til et vekttap camp dette sommeren, de vil lære mer om det der. Pyramiden er et flott verktøy som vi alle kan bruke for å sikre at vi re spise et sunt kosthold og kan bruke til å planlegge måltider for våre barn, og vi vet alle at et sunt kosthold er nøkkelen til å miste weight.Like noe i livet som handler om vår personlige helse og helsen til våre barn, selv om det er aldri en dårlig idé å få en second opinion.

I Australia har de en mat guide pyramide som ligner våre, men har også noen forskjeller. For å få til denne artikkelen, vil Aussie Food Guide Pyramid være vår second opinion. Den amerikanske pyramide består av seks deler: korn, grønnsaker, frukt, melk, oljer, kjøtt, og amp Beans. Hvis du besøker USDA området og vise sin kopi av pyramiden at vi er alle kjent med, kan du klikke på hver del for å få råd om hvor mye av hver du bør spise hver dag som en del av en sunn diet.The australiere gjort sitt pyramide litt enklere.

Den har bare tre kategorier som er basert på hvor mye matvarer i hver kategori bør spises. I spiser mest kategorien er ting som frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og korn. Den spiser moderat gruppe består av magert kjøtt, egg og andre magre meieriprodukter. I spise i små mengder gruppe, du fid ting som oljer, fettfattig pålegg, margarin, sukker, og butter.A raskt søk på nettet bør gi deg nok av resultater som vil henvise deg til deres pyramide, hvor du kan lære more.Both pyramidene har sine fordeler og ulemper, og det er derfor det kan være gunstig å se på dem begge.

Begge gir veiledning for å spise et sunt kosthold, er det er ingen tvil om det. Den amerikanske pyramiden har fordelen av å være meget spesifikke, mens Aussie pyramiden er fordelaktig på grunn av sin enkelhet. Imidlertid kan den amerikanske pyramiden bli sett på som for komplisert, mens den australske pyramiden kan bli sett på som altfor forenklede siden det ikke t virkelig gi mye råd om porsjonene. Det gir råd om relative del størrelser, men ingen detaljer er given.So, det virkelig kommer ned til hva slags veiledning du trenger mer.

Hvis du trenger spesifikk informasjon om deler, er den amerikanske pyramiden er veien å gå. Hvis du bare trenger en generell veiledning for å huske på, er den australske pyramide foretrekke fordi det er så simple.The Poenget er at du kan ikke gå galt ved å følge det ene, så lenge du faktisk