The Top 5 Diet Secrets Vi vil at du skal vite om

Hei til alle mine 100 Calorie venner Er det virkelig diett hemmeligheter som du ikke vet som kan hjelpe deg å miste vekt og holde den av for alltid? JA! I dag, m jeg kommer til å avsløre fem av dem diett hemmeligheter. Noen av disse slankehemmeligheter kan det hende du allerede vet. Noen, kan du ikke. Bruk mine hemmeligheter å endelig få mager 100 calorie vei! The 100 Calorie Diet Secret # 1What miste vekt virkelig kommer ned til er å spise mindre kalorier enn kroppen forbrenner. Noen ganger kan jeg virkelig tror vektig person ikke t innse hvor mange kalorier de spiser.

Det var mitt problem! Når jeg skrev The 100 Calorie Mat Counter, var jeg noen ganger sjokkert over hvor mange kalorier i enkelte matvarer! Det var en øyeåpner at nesten alt jeg valgte å spise var svært høy i calories.The 100 Calorie Diet Secret # 2There er så mange matvarer der ute som du kan spise som er så lavt i kalorier og /eller fiber, kan du spise dem hele dagen lang og likevel gå ned i vekt. Vi lister disse som gratis mat i The 100 Calorie Mat Counter.

Med gratis mat, jo mer du spiser, jo mer vekt du mister! The 100 Calorie Diet Secret # 3Excerpt fra The 100 Calorie Diet Jeg vet du har hørt det en million ganger, og du kan bli syk av det, men her går. Sørg for å drikke vann. Hvor mye? Som et minimum, må du drikke ti, 8 oz. glass vann per dag. Hvorfor? Når du drikker nok vann du er mye mindre sannsynlig å være sulten. Og interessant nok, jo mer vann du drikker, jo mindre vann vekt du vil holde på kroppen din. Enda viktigere, hjelper vannet å filtrere ut urenheter i blodet og bærer avfall til nyrene for eliminering.

Vann er fantastisk for huden din, smører leddene og demper dine organer. Du trenger vann for å holde hjernen din fungerer som den skal, og for å transportere næringsstoffer inn og ut av cellene. Overbevist ennå? Vi håper det! Det neste spørsmålet er hva slags vann? Drikk bare flaske eller filtrert vann. Også prøve Perrier, club soda, selters eller glitrende vannet med en twist av sitron eller lime. Lær å elske vann! The 100 Calorie Diet Secret # 4Don t spise mat som er klassisk nevnt diett mat. Hvorfor? Når du begynner å fortelle deg selv at du kan t ha visse matvarer, du blir besatt av dem.

Dette kan starte en syklus av sultne og bingeing. Du er enten å være god, og på en diett eller dårlig og på en diett. Hemmeligheten her er å spise en rekke matvarer hver dag, bare don t frata deg av maten du elsker! Elsker du sjokolade? Har 100 300 kalorier av sjokolade. Du kan ha 4 H