Eating healthyAs med noen av kroppen din del, er en av de beste måtene å holde øynene sunn og frisk å spise næringsrik mat. Frukt og grønnsaker og rik på antioksidanter som hjelper forsinke aldringsprosessen og forverring av synet. Vitaminer som er bra for øynene inneholder vitamin C, A og E. Disse tre vitaminer bidra til å redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon. De fleste frukter og grønnsaker er rike på vitamin C, A og E. Betakaroten er også populært kjent for å opprettholde godt øye skue.
Noen av frukt og grønnsaker høy i beta karoten inkluderer gulrøtter, squash og gule og røde peppers.Pampering din eyesSoothe dine trette øyne med kalde agurk skiver. Trykk forsiktig agurk skiver mot øynene og la det i ti minutter. Du kan også bruke en kjølig håndkle i stedet for agurk. Bare legg den over din lukket øynene og la stå i noen minutter. Dette vil også bidra til å bli kvitt poser og øye poser for mer vakker og attraktiv eyes.Contact lensesIf du bruker kontaktlinser, så mye som mulig, ikke bære dem for mer enn 12 timer. På alle kostnader, ikke slitasje kontaktene dine når du sover.
Leaving kontaktene dine på for lenge kan føre til permanent skade på synet, samt føre til ekstremt ubehag. Hvis du kan hjelpe det, ikke bære kontakter i det hele tatt og bruke briller i stedet. Ikke bare er dette tryggere, vil det også spare deg for mye money.Eye dropsUse øyedråper med måte som noen av disse kan inneholde kraftige ingredienser som bare vil gjøre verre for øynene. Sats på øyedråper som er laget av tårer, som faktisk kan brukes oftere. Unngå de som er laget for å få den røde ut som disse har sterkere kjemikalier.
Les etikettene av øyedråper nøye for å vite hvor ofte du kan bruke dem. Kronisk daglig bruk av øyedråper kan bare forverre irritasjon i øynene. Også ta oppmerksom på at når du er iført kontakter, er det mange øyedråper som du ikke kan bruke med them.Protection fra sunExposure til for mye sol skader øynene og akselererer sin forringelse og