Metabolisme Er ikke din Birthright

le magen med vann mett han appetitt, og dermed redusere antall kalorier man spiser. Selv om dette har vist seg å være sant for noen få minutter i beste fall, etter som appetitten tilbake med en hevn, viser det seg at uansett hva fordelene ble avledet stammet fra en helt annen grunn. Sannheten har mer å gjøre med stoffskiftet enn kalorier når du drikker kaldt vann på tom mage, kalorier er brukt i prosessen med å varme det opp til kroppstemperatur.

Forbruket av et fullt glass isvann på tom mage forbrenner fra 70 til 100 kalorier, og hvis du gjør dette flere ganger per dag kan det akselerere kroppens samlede stoffskifte med så mye som 30. Man kunne brenne av så mye som en pund av fett per måned ved hjelp av denne strategien alene. Of course, andre diett og aktivitet valg kan enkelt sabotere eller forverre disse fordelene et glass isvann wont motvirke effektene av en cheeseburger, men sikkert disse er blant de enkleste kalorier til å bruke, og de fortsatte metabolske fordelene vil bidra til å sette den andre vektkontroll innsats i overdrive.