denne måten er veldig bra for deg, ikke stressende og oppfordrer vekt loss.Try og få kroppens pulsen opp i like mange minutter som du kan. Vanligvis kroppen din gir deg beskjed når det er på tide å bryte ut av den raskere optimal tempo og forfalle tilbake til en spasertur for en while.Walking hver dag kan også bidra til å øke immunforsvaret. Men du bør være forsiktig hvis du har en sykdom der heve immunsystemer evner ikke er en god idé, eller hvis du gjenoppretter fra en alvorlig sykdom.
Sørg for at du oppsøke lege før du starter noen form for treningsprogram, inkludert en plan for å gå lett på, spesielt hvis du er utvinne fra sykdom. Anmeldelser
