Kretsen karbohydrater vil gjøre dem enten sunn eller usunn for fordøyelsen. Unngå mat med høyt disaccharides.Over overflod av omega 6 fettsyrer forårsake betennelse i fordøyelsessystemet. Vitamin D er viktig for folk som har Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. De ofte blir vitamin D-mangel, kan dette føre til komplikasjoner som å ta vitamin D fra bein, og dette kan føre til ben å bøye og andre rakitt som symptoms.Some fett har anti mikrobielle egenskaper. Kokosolje og smør fra gress matet melkeku er de beste kildene.
Kokos olje er anti viral, og smør inneholder anti mikrobielle fettsyrer, som har sterke anti sopp effekter. Supper og aksjer laget av bein av kylling, kalkun, and, biff og lam er anti mikrobielle, anti inflammatorisk, og inneholder næringsstoffer som bidrar til å bygge integritet fordøyelses tract.Taking riktig kosttilskudd kan være avgjørende for fordøyelsen helse også. Som å ta en hel mat probiotiske, er sunne bakterier fra sunn jord og planter mangler i vår moderne matforsyning. De hjelper kolonisere tarmen med gunstige flora. Fordøyelsesenzymer bidra til å bryte ned maten vi spiser.
Whole food fiber kan hindre gass og oppblåsthet. Det bidrar til å lindre forstoppelse og mindre fordøyelsessykdommer. Det er også mange urte kosttilskudd som du kan ta som hjelper med fordøyelsen helse, noen av dem bistå i bearbeider proteiner, fett og karbohydrater. Noen av dem har fordøyelsesenzymer og litt hjelp den naturlige prosessen med fordøyelsen. Du kan finne disse alle naturlige produkter på alternative Helse Supplements.Removing skadelige giftstoffer fra kroppen hjelp hjelpemiddel i fordøyelsen også.
Vi tilbringer mesteparten av vår tid innendørs så rense luften med en renser vil hjelpe. Unngå klor i vann og drikke 6 til 8 glass vann om dagen spyler ut din system.Anything putter på huden din blir absorbert systematisk, anti persspirants blokkere lymfatisk avrusning og sette aluminium i systemet