Men kan du forstå at bare fordi du har overflødig vekt akkurat nå, er det ikke bety at du kommer til å være fett for alltid. Ikke sette en merkelapp på deg selv. Mange er fint til andre mennesker, men de er slem mot themselves.We snakke med oss selv hele tiden, og noen ganger vi si stygge ting til oss selv. Når jeg sier eller gjør noe galt, Id kaller meg dum, og jeg vil fortsette å huske alle de dumme tingene som jeg har gjort de siste 20 årene! Vanligvis, når vi mislykkes fra vår forventning, vi si stygge ting til oss selv.
Vi selv merke oss: dum, loser, somlekopp og som ikke vil hjelpe oss til å løse vårt problem fordi vi vil føle seg mer deprimert og hjelpeløs. Og når vi er deprimert vi spiser mer fordi kroppen føler behov for å øke den lykkehormonet i hjernen som kalles serotonin. Sweets øke serotonin nivået så å skylde på oss selv sjelden fungerer når det kommer til varig vekt loss.We må innse at ingen er perfekt; alle feilet på visse ting i livet sitt. Selv mennesker som vi beundret mest må hele tiden jobbe for å forbedre seg selv.
Hver eneste dag er en ny dag, og alt vi kan gjøre er å ta et eneste skritt mot vårt goal.If miste vekt er en del av dine nyttårsforsetter, forstår at det viktigste skrittet mot et varig vekttap er riktig mental innstilling. Som en vekt konsulent, jeg fant det fascinerende at jeg kan gi de samme retningene til flere personer og de som har positive selvbilder; gått ned i vekt i løpet av kort tid, mens de som er merket seg fett har en hard tid å miste weight.You se folk opptre i samsvar med etiketten som vi ga til oss selv.
Så hvis du eller folk rundt deg kalt deg fet, i år, får en ny Empowering etiketten! Merke deg selv skjønnhet, sunn eller sexy! Når du ser deg selv i speilet, være hyggelig og snill mot deg selv; Søk etter din fantastiske kvaliteter, kanskje du har en fantastisk sett med øyne eller et fint smil. Du er en skjønnhet i å gjøre, en diamant i grov og i 2009, vil du fortse