*   >> Lese Utdanning Artikler >> family >> family health safety

Triaden av Fitness: Mind, muskel og Metabolism

Look tett rundt noen vektrom, og vil du se fire typer løftere. Den første typen er den gjennomsnittlige joe komme i hans tre ganger ukentlig svette, gjøre ting ganske mye etter boka, tilbringer mye tid jawing om det kommende spillet med en annen fyr som ser ut som han jobber i neste bås. Den andre typen er din mer senior løfter som ikke bør være iført at tank top å vise fram sin militære tatovering, og hvem gjør hver øvelse helt galt, og etterlater alle sine plater på maskinene for andre å sette bort.

Den tredje typen er din ex linjespiller frat gutt slått UPS-sjåføren, som kan løfte et tonn, men kunne stave ordet definisjonen hvis du kjøpte ham en omgang Scrabble. Og den fjerde typen stjernen i denne lille sammenlignende oversikt kommer av som en einstøing med et blikk og tilbringer mye tid står foran speilet mens han løfter, og du merker han beveger seg svært sakte og bevisst, bruker litt mindre vekt enn det ser ut til at han kunne håndtere lett.

Hes opp til noe, han vet ting resten av disse gutta ikke vet, og hes ikke fortelle fordi hes opptatt med å se svetten løp i små bekker ned mellom dypt skåret muskel striper som gjør ham ser ut som en plakat gutt for en anatomi klasse. Dvs den fyren du vil snakke med, selv om det er ikke akkurat den fyren du ønsker å være. Fordi denne fyren, det definerte løfteren med betydelig muskelmasse, men enda mer påfallende fraværende kroppsfett, er inne på noe.

Det kan være lett å avskrive ham som en ulykke av genetikk eller mistenkt for anabole rusmisbruk, men jo mer sannsynlig sannheten er at han er blitt jobbet begge sider av trenings ligningen for år nå, og kroppen hans viser den. Hes jekket sin metabolisme til et nivå som gjør det mulig for ham å spise ganske mye annet han vil og ironisk nok, hva han har en tendens til å ønske er vanligvis ganske sunt uten å få en unse av fett, og han tydeligvis kjenner sin vei rundt en Smith-maskin.

Hvis du blir spurt, og du vil ikke, fordi denne fyren er så fokusert på sin treningsøkt Theres ingen måte hes åpne for et lite treningsstudio chit chat med en fremmed hed fortelle deg det handler om en helhetlig tilnærming, en som kombinerer seriøs kosthold og trening, og en som bringer en ny måte å tenke på å both.Where vektløfting er opptatt av, er forskjellen mellom denne fyren og den like sterke ex trekke vakt med hatten på bakover deres sinn muskel-tilkobling. Fyren med de dype kutt løfter annerledes, han forstår at målet ikke er å flytte jern, det er til kontrakt muskel.

Hodet han

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.