res ved å holde et sunt og balansert diet.The viktigste faktoren når det kommer til vekttap er å integrere noen vesentlige endringer i matvaner permanent. Hvis du endrer noen viktige nøkkelfaktorer på permanent basis vil du ikke falle i den yo yo effekt felle. Kombinert med litt fysisk aktivitet vil du kunne gå ned i vekt en gang for alle. Og ved å miste vekt vil du ikke bare bli kvitt ryggsmerter gjennom overvektig, men du vil også være i stand til å forhindre at enkelte alvorlige helseproblemer, som for eksempel koronar hjertesykdom og kreft i tykktarmen.
Anmeldelser
