Jeg pleide å få i argumentene med folk å være veganer, eller debatter avhengig av personen, hvis de skulle komme på meg med et argument eller om vi bare diskutere det, det var en debatt, om jern. Det finnes to typer av jern. Det er heme jern og ikke heme. Heme jern er en form for jern som forekommer i kosttilskudd, isolerte jern og også i dyreprodukter. Det er absorberes, i det minste noen undersøkelser har i det siste vist at det er mer enn en ikke-absorberbare heme jern i planter.
Folk ville si, Vel, hva om det? Im som, vel, jeg vet im ikke strykes mangelfull og jeg har ikke et eksakt svar på det teknisk. Det er som folk prøver å få deg på formalitetene. Ive siden lært noen annen informasjon som Id liker å dele nå. Jern i form av et dyr produkt, i kjøtt av et dyr, det klart bidrar til hjertesykdom og ingen egentlig som har studert det, bestrider det. Jern har faktisk toksisitet, bidrar det til hjertesykdom og folk dør av det. Jern er ikke en anti oksydasjonsmiddel. Betakaroten for eksempel er en anti oksydasjonsmiddel.
Mange urter og de fleste frukter og grønnsaker, nesten alle av dem har en god grad av anti oksidanter i dem. Jern er et oksidasjonsmiddel. Det oksiderer vev, det ødelegger og bryter ned ting. Vi ønsker å unngå oksidering. Nå jern i form av en isolert supplement har drept mennesker når de har tatt nok av det. På hver flaske, hver multi-vitamin som selges i Amerika i dag, og på hver flaske faktiske isolert jern, det er en lovpålagt advarsel som sier ord til effekten av Advarsel utilsiktet overdose av jernholdige kosttilskudd er et hovedårsaken til dødelig forgiftning hos barn etter seks.
De spiste Flintstones vitaminer, spiste mammas dette at uansett og deres døde. Nå dvs ikke en god ting. Sin super absorberbare og det er også super giftig hvis absorbert for mye. Nå jern i form av et anlegg mat, hvis noen allerede nok jern i kroppen, hvis de er tilstrekkelig på jern dens mye mindre absorberbare, fordi kr