What slags øvelser du kan gjøre med OmGym? Yoga De fleste som trener regelmessig er allerede klar over de helsemessige fordelene av yoga. Det kan bidra til å holde deg fleksibel, styrke sener, og forlenge musklene dine. Den OmGym tar typisk yoga til neste nivå, forsiktig støtte kroppen din og veilede deg gjennom strekninger. Den unike naturen i OmGym lar deg nyte alle fordelene av yoga mens setter minimal belastning på kroppen din. Du kan forsiktig komme inn i tradisjonelle yoga stillinger, og selv komme inn noen som er like umulig uten OmGym.
Inversion Therapy Over tid gravitasjon kan ha en smertefull effekt på ryggraden, nakke og muskler, spesielt hvis du jobber på en jobb som krever at du sitte eller stå på ett sted for timer om dagen. Dette er grunnen til at mange mennesker bruker OmGym for inversjon terapi, som er rett og slett henger suspendert for en viss tid hver day.Relaxing i denne stillingen kan dekomprimere ryggraden, strekke ut og refleks musklene, og selv forbedre helsen til huden din . Noen mennesker som lider av kronisk hodepine selv finne lindring bare ved å delta i inversjon terapi.
Hengende opp ned økt blodtilførsel til ansiktet og hodet, som kan stimulere hårvekst, fremmer hudens elastisitet, og øke den samlede mental årvåkenhet. Styrketrening Styrketrening er viktig for generelle egnethet. Foruten bare gjør musklene sterkere, kan en god mengde styrketrening også øke stoffskiftet, øke styrken i skjelettet, og bidra til at du ser slankere. Men typisk styrketrening krever vanligvis mye uhåndterlig vekter og trener uten vekter på alle grensene dine alternativer. Men hvis du bruker OmGym, kan du få en flott hele treningen med bare din kropp og gravitasjon.
Ved å plassere det ene beinet i slyngen kan du gjøre ett ben knebøy, styrke dine kalver og quadriceps. Ved å snu du kan gjøre skulderpress for å styrke din deltoids. Du kan selv gjøre avanserte, dype push-ups, som fungerer dine brystmusklene og armene. Disse øvelsene ikke bare målrettede muskler, de jobber o