Frosne stekt kylling, pinner fisk og mais dogsHealthy matvarer. Grønne og fargerike grønnsaker. Mørke grønne blader og salat. Fersk frukt og bær. Lean kalkun og kylling. Nøtter, tørket frukt og sunn snacks. Hele korn brød og pasta. Sunne matoljer som raps og olivenoljer. Gress matet biff og bison. Kaldt vann fet hav fisk. Lav fett melk eller soya drikkevarer. Nøtter, frø og legumesThe nærmere en mat er til sin naturlige tilstand, jo bedre er det for deg. Fersk frukt og bær er stort, og vil tilfredsstille et sug etter søtsaker.
Hele grønnsaker har massevis av vitaminer og mineraler, så velg mer grønt, oransje og gule grønnsaker. Damp rengjør dem å beholde den mest næringsverdi og være forsiktig med sauser de kan være høy i kalorier og fett som aren t bra for you.Shop for magert kjøtt og ikke glem fisken. Omega 3 fettsyrer essensielle fettsyrer i havet fisk er ofte mangelfull i våre dietter, så serverer sjømat to eller tre ganger per uke. Bakt fisk og kylling er sunnere enn stekt og magert kjøtt som bison eller vilt er sunnere enn høyere fett storfekjøtt.
Behandlet lunsj kjøtt, pølser, bacon og pølser har mye søppel i dem du don t vil i kroppen din, men hvis du elsker denne kjøtt finne sunnere versjoner som selges i helsekost stores.Stick til vann som din viktigste drink og begrense peke brus. Hvis du blir lei av rent vann, legg et stykke sitron eller lime for å legge opp til et snev av smaken. For barna, prøve noen fruktjuice pepped med kullsyreholdig vann. Noen urte og greener te kan legge opp store fordeler for helsen din, men unngå for mye caffeine.Don t slite! Vi har noen super tips for å hjelpe deg med å velge riktig online slanking plan.
Don t kjøpe en annen online diett plan ennå. Ikke før du har fullført denne artikkelen! Tips 1Do ikke falle for dem en størrelse passer alle diett planer! Du vil se en masse planer og online slanking programmer som kropp arbeid på denn