Vekttap Hvorfor Protein Shakes arbeide for å hjelpe deg å miste Weight

Before du begynne å endre størrelsen på midjen din må du først endre tenkning i hodet ditt. Hvis du er bestemt og forpliktet til å miste vekt og du har hva noensinne det tar holdning så må du følge nøye med på hva jeg kommer til å fortelle deg i denne article.This er ikke den siste kjepphest diett hvor du re beskjed om å spise ingenting men gulrøtter og tomater hele dagen eller spise et pund bacon sette systemet i en usunn kjemisk ubalanse. Og dessuten det er ikke en permanent løsning på vektproblem.

Dette er rett og slett sunn fornuft at hvis du gjør avtalen, vil du miste fra 1 til 2 pounds en uke, og holde det av.Dette handler om protein. Nå kan du kanskje si, flott, jeg kan bare spise en større biff eller tilsvarende. Mens det er sant at du får protein fra kjøtt, får du også noen andre uønskede ting som fett og kolesterol. Men selv uten disse dårlige tingene du couldn t få mengden protein du virkelig need.Some folk vil si, jeg vil bare kutte ned på mine favoritt mat og se hva jeg spiser.

Problemet med denne tilnærmingen er at du får enda mindre protein og du ofrer får de vitaminer og mineraler du trenger. Forskningsstudier har vist at å kutte ned på din favoritt mat er den minst effektive måten å miste weight.So hva er svaret? Forskning har vist at en av de mest effektive måtene å miste vekt er med måltid erstatning protein shakes. Hvorfor virker dette så bra? Fordi kroppen din forbrenner kalorier ved hastighet på 13,7 kalorier per pund av lean body mass mens det brenner bare 3 kalorier per pund av fett.

Øke protein inntaket vil bygge lean body mass og stoke ovnen til å brenne mer calories.Here s Hvordan Vekttap WorksIf du spiser samme antall kalorier som du forbrenner, vekten vant t change.if du spiser færre kalorier enn du forbrenner og hvis det er 500 kalorier færre da du vil miste omtrent 1 til 2 pounds en uke. Siden kalorier fra maten du spiser er mindre enn kalorier du forbrenner, har kroppen din til å gjøre opp for forskjellen fra et sted. At et sted er kroppen fett.

Så hvis du spiser bare 250 kalorier mindre enn det du forbrenner du vil miste ca pund per uke, og hvis du spiser 1000 kalorier mindre du vil være å miste 2 pounds en week.The nøkkelen til sunn vekttap er å sørge for at du er å få maksimal ernæringsmessige fordeler fra maten du spiser, og du vil at disse matvarer for å være hyggelig å spise. De to tingene som vil avspore et vekttap program rask er sult og spise mat du don t like.

Meal erstatning protein shakes vil gi deg den protein d