Selv de som tror de re forbi omsorg (eller hjelpe) bør oppfordres til å bli aktive i henhold til resultatene av denne studien. Denne studien taler til viktigheten av mennesker som er overvektige, selv alvorlig overvektig, betaler oppmerksomhet til det faktum at økt sin aktivitet selv en liten bit kan gjøre sine daglige liv bedre, sier Dr. Martin Binks, forskningsdirektør for hertugen Diet and Fitness Center, et bolig vekttap program ved Duke University Medical Center.
Grunnlagt i 1969, er Duke Diet and Fitness Center en av USAs lengste løpebehandlingssentre for folk som handler med overvekt, en stillesittende livsstil og tilhørende helseproblemer. Dr. Binks og hans team sett på sammenhengen mellom dagens aktivitet og livskvalitet i ca 1200 alvorlig overvektige menn og kvinner som kom inn i Duke vekttap programmet. Disse fagene var 100 pounds overvektig og i deres pre program vurdering rapporterte at de var aktive for omtrent en time i uken. Livskvalitet og enkel dagliglivet ble også noted.Even dette mindre aktivitetsnivå brakt fordeler. Fagene følte bedre.
Rommene deltagerne gjorde t tenke trening, men heller bare være mer aktiv som en del av deres daglige rutine. Venstre ubehandlet, fedme kan, og ofte gjør, fører til dårlig helse. Men utover byrden til kroppen din, å være så tung åpner deg opp til selvfølelse utfordringer som føler skjemmende, samt dårlig tilslørt sosial stigmatisering av å være så overvektig. Og hvis, som så mange mennesker, er du prøver å gå ned i vekt og sviktende, er du sannsynligvis skylde deg en annen ting er sikkert å sabotere din confidence.
What du trenger å forstå er at problemet med fedme er i oddsen 95 av de som klarer å miste den ekstra vekten gjenvinne alt de mistet i løpet av 5 år. Tenk deg alle som innsats og være rett tilbake der du startet i løpet av få år? I stedet, mange i helsevesenet peker ut (og med rette så vurderer stigende fedme) at behandling med fokus på kosthold og oppnå en idealvekt ... i sted