Som toksisitet har blitt en økende bekymring i vårt samfunn behovet for detox har vokst større. Med nyere, sterkere kjemikalier i luft, vann, medisiner, medisiner og matvarer risikoen for eksponering er mye større enn det var tidligere. Andre faktorer som livsstil også føre til risiko for eksponering for miljøgifter, irritanter og giftstoffer. Mat spiller en stor rolle i kroppens evne til å eliminere giftstoffer og kjemikalier. Kroppen krever essensielle næringsstoffer gjennom mat, kosttilskudd eller vitaminer for å opprettholde metabolske balanse.
Men et dårlig kosthold som består av matvarer med tilsetningsstoffer, smaksforsterkere, konditorfarge, kunstige konserveringsmidler, og raffinert og bearbeidet mat kan kompromittere kroppens evne til å eliminere unødvendige kjemikalier. Frisk og økologisk dyrket mat bidra til å rense og avgifte kroppen. Mat som er rik på fiber, høy i vanninnhold og full av vitaminer og mineraler alle bidra til å eliminere urenheter. Avgifte matvarer stimulerer utskillelse av giftige kjemikalier og erstatte dem med næringsstoffer som kroppen trenger for å gjenopprette helse.
Når du har fordøyelsesproblemer, forstoppelse, en oppblåst mage eller svak eliminering, se på kostholdet ditt og erstatte fast food, brus og tomme kalori snacks med disse avgift matvarer.
Frukt kan spises fersk, tørket, frossen eller Juiced. Frukt høyt væskeinnhold bidrar til å vaske ut giftstoffer. Listen over frukter som kan brukes inkludere epler, pærer, appelsiner, grapefrukt, bananer, rosiner, ananas, mango, kiwi, bringebær, jordbær, solbær, melon, sultanas, nektariner og fersken.
Pluss sitron er fylt med vitamin C og antioksidanter, som bidrar til å skylle giftstoffer som frie radikaler fra kroppen.