gjennom klorofyll. Grønne grønnsaker som for eksempel blå grønne alger, bygg, hvetegress, grønnkål, spinat, spirulina, psyllium, kål, persille, koriander, brønnkarse, alfalfa, Chard, og arugula alle inneholder klorofyll, som bidrar til å rense kroppen for miljøgifter. Klorofyll er et anlegg basert stoff som kan skylle ut smog, tungmetaller, plantevernmidler, rengjøringsmidler og plantevernmidler fra leveren. Disse greener har en vanndrivende effekt på kroppen, noe som fører til giftstoffer for å bli utvist gjennom utskillelse.
Grønne greener blir oftest brukt i salater, som er fulle av fiber og inneholder færre kalorier, noe som bidrar til å skylle systemet av giftstoffer.
Raw grønnsaker-spise rå grønnsaker bidrar til naturlig rense magen, tarmene og tarmer . Rå grønnsaker også rense leveren for giftstoffer. Grønnsaker er fulle av vitaminer som er viktig for helsen. Svovel og glutation er naturlig forekommende i mange rå grønnsaker og bidra til å rense leveren av giftige kjemikalier.
Gode detox grønnsaker inneholder brokkoli, blomkål, rødbeter, reddiker, løk, artisjokker, tang, rosenkål, asparges og mange flere.
Broccoli- Brokkoli er en stor avgift grønnsak som det bidrar til å stimulere fordøyelsesenzymer, som oppmuntrer vekttap under detox. Brokkolispirer er mer effektive enn sine fullvoksen motstykke imidlertid; de er rike på antioksidanter, som oppfordrer avfall clearing fra kroppen.
Hvitløk-Hvitløk er et godt valg for enhver avrusning. I tillegg til å være en blod cleanser, hvitløk er en naturlig antibiotika.
Det kan redusere blod fett, samt lavere blodtrykk. Hvitløk stimulerer rensing av leveren og bidrar til å spyle kroppen av giftige kjemikalier og urenheter. Hvitløk kan legges til mat retter eller kan tas som et supplement for å unngå lukt.
Grønn Te-Grønn te hjelper skylle ut giftstoffer fra kroppen. Grønn te er full av antioksidanter og øker metabolismen. Grønn te inneholder katekiner, noe som gir raskere leverfunksjon.
Frø & Nuts- Frø og nøtter er en fin måte å detox kroppen. De er lettfordøyelig og bistand og beskytte leveren i rensing giftstoffer.
Frø og nøtter som er bra for detoxing inkluderer linfrø, gresskarkjerner, mandler, cashewnøtter, valnøtter, hamp, sesamfrø, chia frø, sibirske sedertre nøtter, sesamfrø og solsikkefrø. Husk å spise usaltede nøtter i løpet av detox, fordi salt kan hindre avrusning prosessen.
bønner-Bønner er en viktig kilde til protein og fiber. Belgfrukte
