Har du noen gang vært så oppslukt i en tanke som du ikke hører noen sier navnet ditt? Har du noen gang lest en bok eller ser på TV og ikke lagt merke til noe som skjer rundt deg? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene så du har opplevd hypnose - en transelignende tilstand av ekstrem fokus og dyp avslapning.
Når du er i en transelignende tilstand din underbevissthet sinn er åpen for forslag.
Hvis du tenker på din underbevissthet sinn som en enhet som opererer på et veldig enkelt nivå - det mener det du ber den - da kan du begynne å forstå hvordan hypnose fungerer og hvordan en hypnotisør kan hjelpe deg å bli kvitt dårlige vaner, utvikle og forbedre ferdigheter, og oppnå en større grad av selvtillit.
For at hypnose for å være effektive hypnotisør trenger til å tro at de kan hjelpe deg med problemet. Det er riktig. Du trenger ikke å tro det. Men, trenger du å stole hypnotisør. Det er derfor en dyktig hypnotisør vil først bruke litt tid på å bli kjent med deg.
Dette er pre-talk. De vil be deg om å snakke om problemet ditt, når du først la merke til det, og hva slags resultatet du håper på. De vil spørre deg spørsmål om din oppfatning av hypnose og eventuelle frykt om prosessen som du kan ha, slik at de kan sette din frykt for å hvile. De vil svare på dine spørsmål og diskutere med deg hvordan hypnose fungerer. Og en dyktig hypnotisør ikke bare snakke med deg og svare på dine spørsmål.
Straks du setter deg ned foran dem, de forbereder underbevisstheten ved å gi positive forslag, vurdere ulike sider ved deg som vil hjelpe dem med å velge en tilnærming som vil oppnå de beste resultatene, og de etablerer rapport, en viktig ingrediens til å skape tillit mellom to individer.
Det neste trinnet er å få deg til en tilstand av dyp avslapning. Det finnes mange metoder en hypnotisør kan bruke til å veilede deg til denne staten og metodene er ofte avhengig av hva som har blitt bestemt om din personlighet type under pre-talk.
Noen mennesker er naturlig avslappet og vil skli inn i den tilstanden lett, noen mennesker er nervøs og usikker og hypnotisør vil bruke teknikker som fungerer med den slags personlighet. Noen mennesker har problemer med å ta forslag og kommandoer. Hypnotisører har teknikker for disse dogmatiske personlighetstypene som hjelper dem å overvinne deres behov for å ha kontroll.
Når du har oppnådd en tilstand av velvære, kan hypnotisør bruker en taktikk som heter utdype.
Dypere teknikker tar deg enda lenger in