En av de viktigste årsakene til hårtap problem er mangel på biotin i kroppen vår, spiller biotin en sentral rolle i vekst samt kontroll av håravfall og dens mangel i vårt system forårsaker hårtap . Biotin mangel er et av de viktigste grunnen for håravfall og for å kontrollere hårtap biotin bør være en integrert del av vårt kosthold
Fordelene med biotin er mange, spesielt i å fremme hårvekst.; biotin bidrar også i forebygging av tidlig gråning av hår sammen med vedlikehold av huden glød.
Biotin-mangel kan identifiseres ved tap av matlyst, håravfall, flass problemer, hudirritasjon, allergi, lungebetennelse, etc.
SO Biotin bør være en integrert del av vårt kosthold for en sunn livsstil og for de som kjemper hårtap problem det er årsaken som skal betales umiddelbar oppmerksomhet. Her er en liste over Biotin rik mat som bør være en del av vårt vanlige kosthold for å bekjempe håravfall og andre relaterte problemer.
For vegetarianere Biotin kan bli funnet i ost, melk Yoghurt, peanøttsmør, hele brød, og tørket ølgjær og for andre Egg, fet fisk, lever (spesielt gris) er en rik kilde til biotin. Biotin tabletter er tilgjengelig i markedet, men de er ganske dyre og ikke alle har råd til å ta biotin tabletter på en jevnlig basis så legger biotin kosttilskudd til kosthold kan være et bedre alternativ.
Så neste gang du ser masse hår som er på kam sjekke ut biotin-mangel kan være årsaken.
Anmeldelser