Ginseng
Denne verdifulle urten øker mental og fysisk effektivitet og motstand mot stress og sykdom. Det er et adaptogen som kan balansere kroppens systemer, avhengig av individuelle behov. For eksempel, hvis den hvite blodceller er lav urten vil øke antall hvite blodlegemer.
Videre, når kroppen krever søvn den kan produsere en sedativ effekt. Ginseng øker immunforsvaret og motstandskraft mot infeksjoner og kan bidra til å forbedre energi og utholdenhet.
Isop
Isop har helbredende effekt i behandling av luftveisinfeksjoner, lungesykdommer og bronkitt. Brukes som te, er det en sterk slimløsende, som virker ved å løsne slim, og dermed lindre symptomer som lunger, hoste og heshet. Som et antiviralt det hjelper også rense kroppen for giftstoffer som produseres av virus.
Isop kan lindre fordøyelseskanalen og slimhinner som tilbyr avlastning for sår hals. Den har også naturlige beroligende effekt og kan bidra til å redusere feber.
Lakris
Lakris rot virker både ved å støtte immunsystemet og ved direkte hemme ulike virus. Det reduserer halsirritasjon, tette lunger, og brukes for hoste og luftveisproblemer. Lakris gir en beskyttende fôr for magen, noe som gjør det til et nyttig middel i inflammatoriske mage forhold. Lakris er en av de mest foreskrevne urter i Europa for behandling av forkjølelse og influensa.
hyllebær
Som echinacea, er hyllebær en kraftig immunsystem sentralstimulerende og kan avlaste flere kalde og influensasymptomer. Hyllebær te er en gammel og effektivt middel for å lindre hoste, behandling av tette bihuler, og redusere smerte og hevelse av en sår hals. Det er også gunstig for luftveislidelser og fremmer fjerning av avfallsstoffer fra kroppen. Te er avslappende og gir en mild svette som bidrar til å redusere feber. Hyllebær er rike på vitamin A og C.
Vitaminer
I tillegg til å ta urter for forkjølelse og influensa, er det viktig å ha tilstrekkelig ernæringsmessig støtte fra vitaminer. Beta-karoten (vitamin A) hjelpemidler i riktig funksjon av immunsystemet. Vitamin C bidrar til å hindre mange typer virus og bakterieinfeksjoner og styrker immunforsvaret. Vitamin E beskytter lungene, øker aktiviteten til vitamin A, og bidra