Copyright © 2009 Cherie Kuranko "Inkspot" All Rights Reserved.
I år har vi fått beskjed om å beskytte våre organer fra solen, og vi har brukt milliarder av dollar i solkrem produkter bare for å oppdage vi blokkerer en av de viktigste kildene til vitamin D. Å være en sunworshipper er ikke sunt, men får ca 30 minutter av sollys UVA-stråler (UV-stråler) på hele kroppen per dag er avgjørende for å opprettholde sunne vitamin D-nivåer. De fleste mennesker ikke gjør det, eller kan ikke, utsette sin helt naken kropp til solen i 30 minutter per dag -.
Spesielt om vinteren
Så det du sier? Vel, ny forskning finner at en stor og økende antall mennesker har svært lave vitamin D-nivåer. Primært fordi vi søker skyggen, som dekker opp og blokkerer ut stråler som gir oss denne "solskinn vitamin". Vi tilbringer mye mer tid innendørs, og helt ærlig det er bare ikke bra for kroppen vår.
Kroppen din trenger vitamin D for å bekjempe mange sykdommer og opprettholde et sunt og fungerende system i kroppen din.
Forskere oppdager linker til aldersrelaterte sykdommer, som å være senil eller glemsom, og de er å finne flere tilfeller av andre sykdommer som kreft også.
Solen er den viktigste kilden til vitamin D. Svært lite av dette vitaminet er funnet i matvarer, så du kan ikke bare spise din vei inn forsterke din vitamin D-nivåer. Noen matvarer som har det er fet fisk (som tunfisk, makrell, laks) - ikke de forteller oss om ikke å spise fisk på grunn av kvikksølvnivåer. Noen meieri, yoghurt og frokostblandinger har vitamin D fordi den er beriket med vitamin D -.
Mao det er lagt inn Dette er greit, men en gjennomsnittlig menneske kan ikke konsumere nok i sitt daglige kosthold for å forsyne kroppen med det den trenger hver dag.
Så, hvis du ikke ønsker å slite med en rekke helsemessige problemer, få litt tankene relatert sykdom som du blir eldre, så får vitamin D-nivåer sjekket. Mest sannsynlig er svært lav, som er de fleste folks rundt om i verden.
I mellomtiden tilbringe tid utendørs uten solkrem eller make-up som har solkrem i det.
La kroppen gjøre hva Gud har skapt den til å gjøre - absorberer sollys og produserer vitamin D i kroppen din. Visste du at når kroppen din har nok vitamin D ekstra naturlig ødelagt - kan du ikke overdose på vitamin D gjennom solen. For kul. Tretti minutter en dag uten solkrem er bra -. Huske "alt med måte"
Mennesker trenger å komme tilbake til så naturlig en diett og atmosfære som mulig. N