Full og rytmisk Yoga Breathing Effects

Kroppen din vil opphøre å eksistere uten luft. De grunnleggende elementene i livet er mat, vann og luft. Men, kroppen din kan gå på for en dag uten mat og vann, men uten luft i et par minutter kroppen din vil slutte å fungere. Breathing er en livsstil, og faktisk er det gunstig for kroppen din. Siden det er blitt en naturlig ting for deg, har du kanskje sett bort fra effekten av å puste for din generelle helse fysisk, mentalt og åndelig.

I yoga, vil du bli undervist den naturlige metoden for å puste som ville hjelpe i forebygge kardiovaskulære og nevrologiske sykdommer uten å være eksternt avhengig. Yoga puste kan bidra i reversering av helseproblemer som det lærer riktig pust. Den bruker hele kapasiteten på åndedrettsorganene og trener kroppen din til å tilpasse seg i en ny og sunnere måte å puste.

Grunnlaget for den kraftige yoga pusteteknikker er full yoga pusten kjent som Pranayama. Dette er kjent for sine mange fordeler, blant annet reduksjon av emosjonell og nervøs angst.

I det fysiske nivået, yoga puste utgivelser muskulære spenninger på brystet og fordøyelses områder. Siden det er rettet mot luftveiene, det hjelper også i å lindre luftveissykdommer som astma og emfysem som det øker kapasiteten til lungene for å holde luften.

Som luften er riktig regulert, yoga puste oppfordrer riktig funksjon av kardiovaskulære systemet. Teknikken forbedrer også avgiftning prosess i kroppen ved å øke utveksling av oksygen og karbondioksyd i kroppen. Det forsterker også regenerering av kroppen din ved å øke energisirkulasjonen til det endokrine systemet.

I kraft, roer det sjelen, kroppen og sinnet som det balanserer ut din mentale og fysiske tilstand. Dette har også en god effekt onhair skadeforebygging. Fordi bortsett fra lindrende stress som også forårsaker hårtap, økt oksygenstrømmen vil også forynge hårvekst.

Men den viktigste fordelen av yoga puste er at det bidrar til din vitalitet og velvære selv i ett enkelt praksis. Det er så kraftig at det er gunstig for nesten alle deler av organer.

Anmeldelser