1 Kroppen blir mer sunt, fleksibel og sterk.
2. Det forbedrer blodsirkulasjonen.
3. Den gjenoppretter normal pusting balanse.
4. Det hjelper å redusere vekten i tilfelle overvektige personer.
5. toner opp musklene i kroppen.
6. Fjerner luft og nesegangene.
7. Gjør deg rolig og kjølig.
8. Forbedrer dine meditative og concentrative krefter.
Dermed kan vi konkludere med at Yogic Asanas pranayamas og Kriyas er svært nyttig for å opprettholde en sunn kropp, sunt sinn og riktig mental og fysisk energi.
Color Therapy og sine helbredende krefter