Baksiden bærer mye belastning og disse avslappende bevegelsene er ofte den mest verdsatt del av full kroppsmassasje. Ikke bli fristet til å bruke for mye press. Det er bedre å holde slag bred og flyter
Sittende ved siden av partneren din, gjelder olje jevnt over ryggen med jevne oppover slag, etter retning av lymfe flyt.
åttetalls
Denne sekvensen løsner vevet over hele ryggen og bidrar til å stimulere blod og lymfe flyt, og løse opp spenninger.
1.
Til å begynne denne store feiende bevegelse, plasserer begge hendene på korsryggen, like over bunnen av ryggraden, fingre peker mot hodet.
2. Skyv begge hender hele veien opp sidene av ryggraden til like under bunnen av nakken.
3. Flytt hendene ut rundt skuldrene og i mot hverandre over øvre del av ryggen.
4. Som hendene passere hverandre, krysser høyre arm over venstre og fortsett gliding.
5. Med armene fortsatt krysset, nå ned rundt midjen.
6.
Trekk kjøttet opp fast rundt midjen og deretter gradvis slipper sidene som håndflatene glir til midten av korsryggen og passere hverandre.
7. Fortsett bevegelsen ved å skyve håndflatene ut rundt hoftene og fullføre figuren-of-eight ved å returnere hendene til utgangsposisjonen.
Fanning
Denne handlingen fungerer på nervene langs ryggraden og bidrar til å spre væsken som samler seg på baksiden vevet som et resultat av spenninger. Effekten er herlig avslappende.
1. Plassere en hånd på den nedre del av ryggen, på undersiden av ryggraden.
Fingrene bør sprikende åpen, med pekefingeren som peker til siden av ryggraden.
2. Luft hånd rundt i en oppadgående og utadgående bevegelse bort fra ryggraden. Derimot følger på samme side som den første fullfører bevegelsen. Jobbe hele veien opp på siden av ryggraden, og veksler mellom hendene.
Butterfly Skulder
Før du blir gitt en massasje, alltid vaske av noen deodorant. Dette er viktig for denne bevegelsen som den drenerer lymfen mot de store lymfekjertler i armhulene. Denne bevegelsen slapper skulderen og sprer spenning.
1.
Plasser en hånd på bunnen av skulderblad med fingrene sprikende og den andre hånden klar til å følge på samme side.
2. Pensle hånden opp og ut i en jevn Fanning bevegelse. Følg med den andre hånden, jobbe hele rundt skulderblad og ut over skulderen, mot armhulen.
underarm Sweep
Knelende ved siden av partneren din, snu hodet vekk fra de