Natural Vekttap: Når Du trenger ikke å gå Over.

e vrangforestillinger av 1990-tallet er at "ingen fett" betyr "ikke-fetende." Sannheten er at du ofte får like mange kalorier fra nei-fett versjonen, selv om kaloriene ikke kommer fra fett. Begrepet fettfri kan være en felle hvis du begynner å tro at du kan spise et beløp av de matvarer som er annonsert på den måten. Hva mer, er det best å svare på sult med sunn snacks. Helseeksperter sier det ville være bedre å prøve å spise hver tredje til fjerde time, noe som kan bety en næringsrik lav-fett snacks mellom lunsj og middag.

Når du føler trang for mat kommer på, snacking på noe sunt som en skive grovt ristet brød er et bedre alternativ. Aldri hoppe over et måltid og spise snacks i stedet, fordi det er det verste du kan gjøre hvis du prøver å styre dine spisevaner og vekt. Husk at hvis du ønsker å gå ned i vekt naturlig, du har å holde styr på all slags mat du spiser og for hver aktivitet som du gjør. Når du sier naturlig vekttap betyr at du ikke trenger å bruke noen tilbehør eller nyttige hjelpemidler bare for å gå ned i vekt. Å miste vekt naturligvis er en prosess og ikke en kjepphest.

Derfor ville det ta mye av ekstrem viljestyrke, selvkontroll og disiplin bare for å oppnå din idealvekt.