Hva du skal spise for å behandle acne

En av de beste og effektiv måte å behandle akne er å starte behandling fra innsiden og ut. Spise riktig mat kan umåtelig hjelpe deg å oppnå en ren og klar hud. Hva du spiser direkte påvirker huden din; bare velge riktig mat som kan hjelpe til med å gjøre du ser nydelig med myk og smidig hud.

Fra nå av stopp stresse på grunn av akne og arr det etterlater seg. Bare endre din daglige kosten rutine og innlemme noen sunn mat i det, og jeg er sikker på at du lett kan få en sunn og glødende hud.

Akne er forårsaket på grunn av dårlig hygiene, dårlig kosthold, bakteriell infeksjon i olje glands i huden, hormonell ubalanse som forårsaker løpet sekresjon av olje og noen ganger skjer det på grunn av ekstrem stress og sinne. Men slapp av; den gode nyheten er at du enkelt kan styre acne rett og slett ved å holde et øye med hva du spiser.

Les videre for å lære om mat som bidrar til å oppnå rent, klart og glatt hud. Her er en liste over matvarer som du bør spise og hvilke du bør ikke.

Hva å spise når du har akne

Drikk rikelig med vann og holde kroppen tilstrekkelig hydrert til enhver tid. Vann hjelper til å skylle giftstoffer fra systemet ditt og re-hydrater huden din umåtelig. Når du drikker rikelig med vann hjelper det å kaste døde hudceller og gjør den nye huden til å vokse. Vann hjelpemidler for å holde huden frisk og samtidig bidrar til å bekjempe akne. Så fra nå av alltid

Switch fra kaffe, te til grønn te bære vann med deg og ikke glem å holde en vannflaske på ditt skrivebord.. Grønn te er en fantastisk helsedrikk med masse helsefordeler.

Det ikke bare hjelper deg i å miste vekt, men er også et flott middel for å kurere akne. Siden den inneholder garvesyre det hjelpemidler for å redusere hevelse, krympe kviser og forebygge kviser. Det fungerer i hovedsak som et naturlig avgift agent og hjelper kroppen å kvitte seg med giftige kjemikalier.

Legg fisk i kostholdet ditt. Fisk inneholder omega 3 fettsyrer som bekjemper mot akne enormt. Tunfisk er den beste av dem alle. Du kan også melde deg på fiskeoljekapsler og gjøre dem til en del av kostholdet ditt.

innlemme økologiske matvarer i kostholdet ditt, så er det ikke tilsatt kjemikalier og konserveringsmidler som skader kroppen og huden umåtelig. Spis frukt og grønnsaker som er rike på vitamin A. aprikos, avokado, guava, kirsebær, appelsiner, vannmelon, brokkoli, gulrøtter, nepe, søtpoteter, erter, spinat er gode kilder til vitamin A.

Hv