Vi har samlet våre "topp 3" prikker av oppmuntring til å bidra til å holde på humøret høyt på din vei til vekttap.
1. De synlige tegnene på forhånd i et vekttap plan er ofttimes veldig treg å komme. Fit vekttap tar tid, akkurat som kan være svært nedslående. Bli oppmuntret til å vite at for hver dag som du trener og spiser sunn mat i moderate mengder, har du gjort fremgang. Det kan ikke være målbar den dagen, men du har gjort på forhånd, og det vil være målbare over en periode på uker og måneder. Økes!
2. Jeg liker denne damen etasjes.
Det gjør bare at du foretrekker å juble som hennes mens du sitter på din computer. Leila fra Otawa, veide 251 pounds Da hun begynte å gå i nabolaget hennes. Hun sier at hun begynte med å ta luften omtrent en halv blokk dobbel en dag, og at det var utrolig vanskelig i begynnelsen. Etterpå den andre dagen hun hadde bestemt seg for å slutte, men en nabo avansert henne til å gå videre. Hver dag gikk hun den samme banen, men lagt litt lengde hver uke. Hun forteller det var mange dager da hun ønsket å slutte, men hun ønsket veldig dårlig til å redusere og være passe.
Etter mange måneder folk i nabolaget hennes begynte å legge merke til hennes kropp og hennes fremgang og begynte å gi henne komplimenter og oppmuntrende ord. En 50 mennesker heiet henne på langs hennes vei! Oppmuntres
3. Det blir bedre - og ofttimes veldig raskt! Flere mennesker som er betydelig overvektig eller som har vært stillesittende en stund, finner noen Handling, selv tar luften noen hundre fot, for å være svært vanskelig og ulykkelig. Bli oppmuntret, mange fysiologiske endringer skje veldig raskt når du begynner å gå.
Turgåing, for eksempel, begynner å bli lettere og mer Comfy innen et par uker. Holde det gående - daglig vil være litt bedre! Være avansert! Anmeldelser